Autor: Mandimu
Máme rádi kombinaci zelené a červené, a na talíři obzvlášť. Přemýšleli jsme, jak jí docílit, až to vyhrály špenátové knedlíčky ze špaldové mouky s voňavou rajčatovou omáčkou, ve které svou...
Číst více
Autor: Mandimu
Konec výmluvám, že nemáte na jídlo čas. Super rychlý zeleninový salát s tuňákem a vajíčkem zvládnete nachystat do deseti minut. Je plný vitamínů, minerálů a bílkovin, které vás zasytí. Ocení...
Číst více
Autor: Mandimu
Lívance z mandlového mléka jsou v mžiku hotové, výborné a pochutnat si na nich mohou i lidé s intolerancí laktózy. Díky lněnému semínku jsou skvělým zdrojem vlákniny a omega-3 mastných...
Číst více
Autor: Mandimu
Křup, křup, křup. Také rádi něco chroupete u televize nebo mezi hlavními jídly? Zkuste naše chia krekry. Jsou jednoduše super. Jak by taky ne, když krom dalšího obsahují superpotravinu zvanou...
Číst více
Autor: Mandimu
U proteinových tyčinek je přímo žádoucí, aby obsahovaly pokud možno co nejvíce bílkovin a dodaly nám potřebné množství energie. Recept na přesně takové najdete níže. Vyplatí se připravit si je...
Číst více
Autor: Mandimu
S recepty na různé verze chlebů, ať už slaných nebo sladkých se poslední dobou roztrhl pytel. Člověk alespoň nachytá trošku inspirace, jak obzvláštnit přípravu tohoto oblíbeného pečiva. Jsme tu pro...
Číst více
Autor: Mandimu
Rádi měníme tradice stravování, a tak jsme oblíbené karbanátky zahalili do zdravějšího hávu. Tyhle karbanátky z cizrny a tuňáka vás dostanou. Jsou snadné na přípravu a běžné ingredience jsme vyměnili...
Číst více
Autor: Mandimu
Snídaňová kaše, která je krásně provoněná perníkem, oslazená ovocem a doplněná živinami z lněného semínka.
Číst více
Autor: Mandimu
Rádi si sami doma připravujete kromě obědů s sebou do práce či do školy také něco sladkého k zakousnutí? Věříme, že domácí vaření i pečení se určitě vyplatí, protože přesně...
Číst více
Autor: Mandimu
Kombinace granoly, jogurtu a čerstvého ovoce se rovná dokonalosti, souhlasíte? A co potom teprve, když máte možnost si pochutnat na granole domácí. Poradíme vám jak na to, není to nic...
Číst více
Autor: Mandimu
Kdo by odolal čerstvému křupavému chlebu, jehož vůně se line na míle daleko? Věříme, že málokdo. Co si takhle připravit svůj domácí chléb, a ještě k tomu z žitné mouky,...
Číst více
Autor: Mandimu
Máte rádi karbanátky? A co takhle tělu trochu odlehčit a tentokrát si dát zeleninovou variantu? Cizrna a fazole se pro ně skvěle hodí a nasekaná petrželka jim dodá nádhernou vůni....
Číst více
Autor: Mandimu
Milujete krekry, ale ty z obchodu jsou moc přesolené a semínka aby člověk pohledal? Vyrobte si doma vlastní a opravdu zdravé krekry se semínky, které se nesmaží, ale pečou v...
Číst více