Letní recepty: 12 lehkých a zdravých tipů na oběd i večeři
Léto je ideální čas pro vaření z čerstvých surovin. Trhy i obchody jsou plné barev, vůní a chutí – a právě teď mají potraviny nejlepší kvalitu. Využijte tuto sezónu naplno...
Blog
-
Hormonální nerovnováha: 7 signálů, které byste neměla přehlížet
Spánek, který neosvěží. Nafouklé břicho, i když jíte stejně jako vždycky. Podrážděnost, kterou sama u sebe nechápete. Pokud se v tomhle poznáváte, nejste přecitlivělá ani „prostě unavená ze života“. Možná...
Číst více -
Velký svačinový návod: Tipy na domácí i hotové varianty
Dopoledne se protáhne, oběd je ještě daleko a vy cítíte, že energie pomalu mizí. Možná zrovna sedíte na schůzce, doháníte práci nebo cestujete přes půl města – a najednou by...
Číst více -
Ranní rutina bez stresu: Jak si usnadnit start dne
Jsou vaše rána plná chaosu, spěchu a nestihnutých snídaní? Dobrá zpráva: Nemusíte být ranní typ, složitě plánovat ani vstávat o dvě hodiny dřív. Řešení se skrývá v návycích, které po...
Číst více -
Modré zóny: Tajemství míst, kde se lidé dožívají sta let
Představte si, že vám je devadesát – a pořád se cítíte v nejlepších letech. Každé ráno vstáváte s chutí a bez bolístek. Místo deseti prášků zahájíte den dobrou kávou. A...
Číst více -
Jak kombinovat aktivní látky?
Vyplnit vrásky a rozjasnit pleť. Hydratovat pokožku i zesvětlit zarudlá místa. Zmírnit akné a zároveň vyhladit nerovnosti. Jak správně kombinovat aktivní látky v kosmetických přípravcích, když chcete řešit hned několik nedokonalostí...
Číst více -
Velikonoční recepty: Tradiční chutě v lehčí podobě
Pomlázky už se doplétají, vajíčka na barvení máte koupená a rodinné sešlosti jsou také ve fázi příprav. Zbývá dořešit ještě poslední věc: Jak to letos udělat se slavnostním pohoštěním? Spojte...
Číst více -
Zdravá spíž: Jaké potraviny mít doma pro snazší vaření?
Padl vám do oka chutný zdravý recept, ale z ingrediencí je jasné, že budete muset znovu na nákup? Zdravá kuchyně nemusí být o nákladném objednávání ani každodenním nošení tašek. Vařte...
Číst více -
Rychlé obědy do krabičky: Hotovo do 30 minut
Přemýšlíte každý den, jak zítra v práci nebo ve škole vyřešíte oběd? Klasické dilema – ale naštěstí s jednoduchým řešením. Seznamte se s rychlými obědy do krabičky, které šetří čas...
Číst více -
10 rychlých a zdravých večeří do 30 minut
Hledáte nápad na zdravou večeři, která nevyžaduje moc času ani ingrediencí? Vyberte si z 10 chutných a zajímavých receptů, které připravíte do půl hodiny z běžných surovin. Přinášíme i praktické tipy,...
Číst více -
Zdravé mlsání: 15 dezertů bez přidaného cukru
„Chceš jíst zdravě? Tak to zapomeň na sladkosti“ už je naštěstí dávno přežitek. I vy si můžete zamlsat, pokud přecházíte na zdravější jídelníček nebo zrovna pracujete na hubnutí. Skvělým začátkem...
Číst více -
Oblíbená jídla z dětství: Tradiční recepty ve zdravější verzi
Vzpomínky na dětská léta často vedou do kuchyní našich maminek a babiček. Svíčková, krupicová kaše nebo buchtičky se šodó v nás dodnes vyvolávají pocit domova, bezpečí a lásky. Poznejte své...
Číst více -
Jak se vyznat v aktivních látkách?
Svět kosmetiky občas působí jako neprostupný labyrint cizích pojmů. Retinoidy, ceramidy, peptidy, niacinamid… A jako by to nestačilo, každá aktivní látka se používá jinak a jejich účinky se někdy liší,...
Číst více -
Rutina pro citlivou pleť: Jednoduchý návod krok za krokem
Život s citlivou pletí opravdu není peříčko. Stačí změna teploty, nový krém nebo horká sprcha – a zase je z toho zarudlé, svědivé nebo pálící místo, které se vás drží celý...
Číst více -
Fáze cyklu: Jak o sebe pečovat během každé z nich?
Každá z nás během měsíce vystřídá několik různých podob. Někdy máme energie na rozdávání, jindy nás unaví už vstávání z postele. Jednou máme chuť změnit svět, jindy zase chceme jen...
Číst více -
7 mýtů v péči o pleť: Co dermatologové slyší nejčastěji?
Svět kosmetiky je plný rad, které si vzájemně odporují. Jednou slyšíte, že černé tečky nejlépe odstraní maska, podruhé, že kartáček... A to je jen kapka v moři. A jak už...
Číst více -
Suchý únor: Výzva, která mění pohled na alkohol
S únorem vrcholí sezóna plesů, masopust i definitivní přechod do nového roku. Spadá do něj také svatý Valentýn, jakož i Světový den boje proti rakovině. A právě v tomto období...
Číst více -
Sérum, krém a maska: Co k čemu slouží a proč jedno nenahradí druhé
Možná už vás to také napadlo: „Vážně musím používat sérum, krém i masku? Nestačil by jeden dobrý krém?“ Úplně chápeme, odkud tato otázka přichází. Péče o pleť může někdy působit...
Číst více -
Retinol, retinal a retinoidy: Který je nejlepší pro vaši pleť?
Retinoidy patří k nejznámějším a nejúčinnějším látkám pro omlazení pleti. Jejich různé názvy a typy však umí pořádně zamotat hlavu – zvlášť když jich spousta zní skoro úplně stejně. Jak...
Číst více -
Hydratace a omlazení v jednom: Proč si vaše pleť zamiluje kyselinu hyaluronovou
Před půl stoletím známá jen v odborných kruzích, dnes jedna z nejskloňovanějších složek v kosmetice. Kyselina hyaluronová se za poslední roky stala symbolem hydratace i mladé pleti a její popularita...
Číst více
