Svět kosmetiky je plný rad, které si vzájemně odporují. Jednou slyšíte, že černé tečky nejlépe odstraní maska, podruhé, že kartáček... A to je jen kapka v moři. A jak už jste možná zjistili, i s rozumně znějící radou můžete občas šlápnout vedle. Jaké omyly jsou v kosmetice nejrozšířenější (a možná přesvědčily i vás)?
S péčí o pleť je to jako s jídlem nebo s oblečením – co vyhovuje jednomu, nemusí sedět druhému. Spousta lidí si však neuvědomuje, že každá pokožka má své vlastní potřeby. Proto dermatologové dnes a denně vyvracejí nejrůznější omyly, které často vedou ke zbytečným útratám nebo dokonce k podrážděné pleti.
Pojďme se podívat na 7 nejčastějších mýtů v péči o pleť, které odborníci slyší znovu a znovu – a řekněme si, jak se to s nimi má doopravdy.
Mýtus #1: Čím víc pleť čistíme, tím lépe
Realita: Čištění pleti je sice základ, ale není radno to s ním přehánět. Příliš časté mytí nebo agresivní přípravky mohou narušit kožní bariéru, ochrannou svrchní vrstvu pleti. Kůže pak ztrácí vodu, snadno se podráždí a začne se nadměrně mastit, aby vykompenzovala ztrátu vlhkosti.
Stačí, když budete pleť čistit jednou až dvakrát denně: Mastné či smíšené pokožce prospěje čištění ráno i večer, u suché nebo citlivé pleti můžete ranní čištění vynechat.
Stejně tak čisticí přípravek vybírejte s ohledem na váš typ a stav pleti. Neměl by však příliš vysušovat, a to ani pokud máte mastnou pleť nebo trpíte na akné.
➡️ Více o typech a stavech pleti se dočtete zde:
- Suchá? Mastná? Smíšená? Poznejte svůj typ pleti
- Stavy pleti: Jak pečovat o citlivou, stárnoucí či dehydrovanou pleť?
Mýtus #2: Mastná pleť nepotřebuje hydrataci
Realita: I mastná pleť může být dehydrovaná. Sice jí nechybí maz, ale nemá vodu. Mastí se pak o to více, protože se snaží vysušenou pokožku alespoň zvláčnit. Přebytečný maz pak může ucpávat póry a zhoršovat akné i jiné kožní problémy.
Hydrataci proto nepřeskakujte ani u mastné pleti. Když zvolíte správnou texturu a složení, váš přípravek pokožku zvlhčí, aniž by ji zatížil. Vybírejte lehká séra, gely či lehké krémy, které obsahují kyselinu hyaluronovou, glycerin nebo panthenol.
Ještě vydatnější by měla hydratace být, pokud užíváte léky na akné nebo kosmetiku s následujícími složkami:
- retinoidy (např. retinol, retinal)
- vitamín C (ve vyšší koncentraci)
- kyseliny AHA/BHA (např. kyselina glykolová, mléčná či salicylová)
Tyto látky mají sklon pokožku vysoušet a narušovat kožní bariéru.
Mýtus #3: Slunce léčí akné
Realita: Slunce akné jen na chvíli zamaskuje. Na opálené kůži nejsou pupínky tak vidět a zánět se po vysušení může zdát klidnější. V dlouhodobém měřítku ale UV záření kůži poškozuje. Podporuje vznik pigmentových skvrn (zejména při zánětu) a ničí kolagen a elastin v kůži, která kvůli tomu hrubne, ztrácí pružnost a rychleji stárne.
Skoro všechny léky na akné navíc citlivost na slunce ještě zvyšují.
Akné se proto nesnažte léčit sluncem – naopak se před sluncem chraňte. Dermatologové doporučují pravidelně používat alespoň SPF 30.
Mýtus #4: Přírodní kosmetika = šetrnější kosmetika
Realita: V kosmetice není nutně pravidlem, že co je přírodní, to je lepší. Řada přírodních složek může výrazně dráždit nebo způsobovat alergické reakce. Příkladem jsou esenciální oleje, jako je levandulový olej, citrusové extrakty nebo tea tree oil.
Naopak synteticky vyrobené látky bývají často šetrnější, jelikož během výroby procházejí precizním čištěním a jejich koncentrace se pečlivě kontroluje.
Kosmetiku si proto vybírejte hlavně podle celkového složení a typu (či stavu) vaší pleti. Suchá pokožka potřebuje jiné aktivní látky než mastná nebo citlivá. A až tolik nesejde na tom, jestli pocházejí z rostliny, nebo z laboratoře.
Mýtus #5: Krémy zcela vymažou vrásky
Realita: Žádný krém neumí zázraky – třebaže kosmetické firmy často tvrdí opak. Když už vrásky jednou vzniknou, ani nejlepší krém na světě je nevyhladí úplně. To ale neznamená, že je nemůžete zmírnit: Látky jako retinoidy, niacinamid, kyselina hyaluronová či vitamíny C a E prokazatelně redukují drobné vrásky a zlepšují pružnost pleti.
U hlubších vrásek už nemusí kosmetika stačit. Pokud byste je přece jen chtěli znatelněji vyhladit, můžete zvážit dermatologický zákrok, například výplně, laserovou terapii, chemický peeling nebo radiofrekvenční terapii.
Vráskám můžete také účinně předejít každodenní ochranou před sluncem. Sluneční záření je totiž nejvýznamnější příčinou předčasného stárnutí pleti. Běžný opalovací krém se vám tak mnohdy vyplatí více než exkluzivní krém na vrásky.
Mýtus #6: Černé tečky je dobré „vydrhnout“ peelingem
Realita: Hrubé drhnutí peelingem (nebo dokonce kartáčkem) rozhodně není dobrý nápad. Nejenže černé tečky neodstraníte, ale navíc riskujete podráždění kůže a narušení kožní bariéry.
Podobně nejsou ideální ani slupovací masky – ty mohou v kůži způsobit drobné trhlinky anebo porušit ochrannou lipidovou vrstvu na pokožce. Mohou tím poškodit kožní bariéru a zvýšit tak náchylnost pleti k podráždění i dalším problémům.
Účinnější cestou je chemická exfoliace pomocí AHA či BHA kyselin (například mléčné či salicylové). Ty uvolňují ucpané póry mnohem šetrněji a odstraní přitom i odumřelé kožní buňky.
Co dalšího na černé tečky pomáhá?
- podpora tvorby kolagenu – pomáhá udržet pleť pružnou a póry méně viditelné
- pravidelné čištění a hydratace pleti
- ochrana proti slunci – UV záření může černé tečky zvýrazňovat
Mýtus #7: SPF stačí používat jen v létě u moře
Realita: Ochrana proti slunci by měla být celoroční záležitost. Dermatologové se shodují, že UV záření dopadá na naši kůži prakticky neustále – proniká i skrz mraky a částečně dokonce přes sklo. Může způsobit nejen spálení, ale i pigmentové skvrny, rychlejší stárnutí pleti a v závažných případech rakovinu kůže.
Jak se proti slunci správně chránit?
- Používejte SPF každý den – bez ohledu na počasí nebo roční období.
- Namažte všechny části těla, které nemáte kryté oblečením.
- Na obličej patří cca 1 menší lžička krému, na celé tělo 3–4 lžíce.
- Vrstvu krému obnovujte každé 2–3 hodiny.
➡️ Vše o SPF přehledně najdete v našem článku: SPF, UV filtry, UVA i UVB. Jak se vyznat v opalovacích přípravcích?
Proč mýty přetrvávají?
Mýtům je snadné uvěřit – ale než se vyvrátí jeden jediný, tisíc nových vznikne. Co přispívá k tomu, že se mýty ve společnosti tolik drží?
- Sociální sítě. Šíří rychlé, populární, ale jen zřídkakdy přesné a ověřené rady. Důraz kladou spíš na jednoduchost a poutavý formát.
- Marketing kosmetických značek. Reklamy často stavějí na „okamžitých výsledcích“ nebo na iluzi, že k dokonalé pleti vám stačí jediný produkt. Realita je ale složitější – a zázraky na počkání neexistují.
- Sdílení neověřených zkušeností. Co funguje kamarádce, nemusí fungovat vám. Každá pleť je jedinečná a každý člověk má jiný hormonální profil, životní styl i genetickou výbavu. Přesto mnohdy přejímáme rady ze zkušenosti někoho jiného a bez ověření je předáváme dál.
Jak se o pleť starat (opravdu) správně?
- Pleť čistěte 1–2× denně, podle typu a stavu vaší pleti. Používejte šetrnou kosmetiku, která pleť jemně očistí, ale nepoškodí.
- Dbejte na kvalitní hydrataci – i pokud máte mastnou pleť.
- SPF používejte každý den.
-
Novou kosmetiku otestujte na malém vzorku kůže (nejlépe na předloktí nebo na krku). Pokud se objeví podráždění, přípravek dále nepoužívejte.
- Výjimku tvoří kosmetika s retinoidy, kyselinami AHA/BHA nebo vyšší koncentrací vitamínu C. Tyto přípravky mohou zpočátku dráždit přirozeně.
- Kosmetiku vybírejte podle vašeho typu pleti. Ne podle toho, jestli je 100% přírodní, od jaké je značky nebo jak moc si ji chválí kamarádka.
- Nebojte se navštívit dermatologa nebo kosmetičku, pokud vaše problémy přetrvávají.
Co si z článku odnést?
Svět kosmetiky je plný protichůdných informací a je velmi snadné podlehnout mýtům či neověřeným radám. Jak zůstat nohama pevně na zemi? Naslouchejte své jedinečné pleti. Zkoušejte a pozorujte, co dělá dobře právě jí. Nesnažte se řídit podle někoho jiného a spíš než reklamám a sociálním sítím důvěřujte odborníkům. Pak už si na vás kosmetické mýty hned tak nepřijdou.
Na závěr pro vás máme malou výzvu: Projděte si svou pleťovou rutinu a zkuste z ní vyřadit aspoň jeden mýtus, kterému jste dosud věřili. Napište nám, jaký to byl a jestli si po změně všímáte zlepšení. Věříme, že se vám vaše pleť vřele odvděčí 🩵