Pleť je příběhem našeho života i odrazem našeho zdraví. Trápí vás často pupínky, svědění, pnutí, svěšená kůže nebo tmavé flíčky? Vaše pleť vám napovídá, že se něco děje a je potřeba to změnit. Přečtěte si, jak jí při podobných problémech můžete vyjít vstříc.
V minulém článku jsme vám přiblížili základní typy pleti – normální, suchou, mastnou a smíšenou.
Dnes si povíme o takzvaných stavech pleti, které se s nimi mohou kombinovat a obvykle potřebují specifickou péči. Naučíme vás jednoduše poznat, který stav pleti se vás dotýká, a poradíme, jak si na všechny účinně posvítit.
Stavy pleti vs. typy pleti
Hned na začátek si ujasněme:
- Typy pleti (normální, suchá, mastná, smíšená) jsou něco v zásadě trvalého. Určuje je především vaše genetika a během života se mění jen vzácně. Typ pleti máte vždy jen jeden – víc najednou jich mít nemůžete.
- Stavy pleti jsou aktuální kožní problémy. Zpravidla jsou jen dočasné a za život jich můžete vystřídat celou řadu. Postihnout mohou kterýkoli typ pleti – od suché po mastnou – a může se jich projevovat i několik současně. Odvíjejí se mnohem spíš od životního stylu a prostředí než od genetiky.
Dále v článku vám představíme čtyři nejčastější stavy pleti a vysvětlíme, jak se se kterým popasovat.
1. Dehydrovaná pleť
Dehydrovaná pleť je taková, které chybí voda. Ztrácí proto pružnost, nepříjemně pne, na pohled je matná až zašedlá a mohou ji provázet jemné vrásky a šupinky (hlavně u suché pleti). Pokud dehydratace zasáhne mastnou pleť, často to vede k pupínkům – pokožka se snaží nedostatek vody kompenzovat ještě větší produkcí mazu, který pak ucpává póry.
💡Jaký je rozdíl mezi dehydrovanou a suchou pletí?
Dehydrované pleti chybí voda. Jde o dočasný stav pleti.
Suché pokožce chybí především maz. Jedná se o vrozený typ pleti.
Co způsobuje dehydrovanou pleť?
- Nedostatek tekutin.
- Nadměrné vystavování slunci.
- Chladné, horké či větrné počasí.
- Změny ročního období.
- Suchý vzduch (častou příčinou je vytápění nebo klimatizace).
- Nevhodná péče o pleť – např. příliš intenzivní čištění nebo kosmetika s vysokým obsahem alkoholu.
Jak se starat o dehydrovanou pleť?
V první řadě dostatečně pijte (denně 30–40 ml vody na 1 kg vaší hmotnosti). Pleť čistěte velmi šetrně a používejte výrazně hydratující kosmetiku, včetně hydratačního séra.
Pokud nemáte mastnou pleť, může vaší pokožce prospět i bambucké či kakaové máslo, kokosový olej a další takzvaně okluzivní složky – tedy takové, které pomáhají udržovat vodu v pleti.
2. Citlivá pleť
Citlivá pleť je mimořádně náchylná k podráždění a zánětům. Často proto svědí, pálí nebo zarudne. Mnohdy ji trápí akné, alergické reakce nebo zánětlivé onemocnění zvané rosacea. Na rozdíl od ostatních stavů pleti se může projevovat i dlouhodobě.
Co způsobuje citlivou pleť?
- Hormonální změny.
- Oslabená kožní bariéra.
- Nadměrné vystavování slunci.
- Náhlá změna klimatu.
- Znečištěný vzduch.
- Nevyhovující kosmetika.
Jak se starat o citlivou pleť?
Používejte jen velmi šetrnou kosmetiku určenou přímo pro citlivou pleť. Čím jednodušší složení, tím lépe. Mezi ingrediencemi by se neměl vyskytnout alkohol, parfemace ani vyšší koncentrace kyselin. Naopak přínosem jsou uklidňující látky, jako je aloe vera, ovesný extrakt nebo panthenol.
Jakýkoli nový přípravek vždy nejprve otestujte na malém vzorku kůže (doporučujeme předloktí nebo krk). Pokud se objeví vyrážka nebo jiná nežádoucí reakce, dále ho nepoužívejte.
3. Hyperpigmentace
Našli jste si někdy na obličeji tmavé skvrny nebo tečky? Pokud ano, šlo o hyperpigmentaci – tmavší místa na pokožce, ve kterých se vytvořil nadbytek kožního pigmentu. Jejich barva se pohybuje od světle hnědé přes červenou až po našedlou a objevují se v nejrůznějších tvarech a velikostech. Patří k nim i dobře známé pihy.
Co způsobuje hyperpigmentaci?
- Vystavování slunci.
- Hormonální změny (zejména během těhotenství).
- Některé léky (hormonální antikoncepce, hormonální léčba nebo určitá antibiotika).
- Zánět nebo poranění kůže – zahojená místa někdy zůstanou tmavší.
- Vyšší věk.
- Genetika.
Jak se starat o pleť s hyperpigmentací?
Naprosto klíčová je každodenní ochrana proti slunci – sluneční záření je zdaleka nejčastější příčinou hyperpigmentace. Používejte zásadně přípravky se SPF 30+.
Zesvětlit stávající skvrny vám pomůže kosmetika označená jako „zesvětlující“, „rozjasňující“, „bělicí“ či „sjednocující“. Obecně vyhledávejte produkty obsahující vitamín C, niacinamid, kyselinu glykolovou nebo retinoidy, které pomáhají sjednotit tón pleti.
S vaším lékařem můžete také zvážit vysazení či nahrazení problematických léků.
4. Stárnoucí pleť
S přibývajícími léty se v těle přestává tvořit kolagen a elastin, látky zodpovědné za pružnost pokožky. Snižuje se také činnost mazových žláz. Kůže proto působí ochableji, je sušší a drsnější a její povrch začínají lemovat vrásky. Mívá také větší sklon k hyperpigmentaci a snáze se zanítí nebo podráždí.
Stárnutí pleti je přirozené a dříve či později potká každého z nás. Často však nastává předčasně – a to už kolem 25. roku života. Ovlivňují ho totiž i jiné faktory než věk, díky čemuž můžeme stárnutí pleti úspěšně zpomalit (nebo dokonce částečně zvrátit).
Co způsobuje stárnutí pleti?
- Vyšší věk.
- Vystavování slunci.
- Znečištěné ovzduší.
- Stres.
- Špatné stravovací návyky.
- Hormonální změny.
- Dehydrovaná pleť.
Jak se starat o stárnoucí pleť?
Vyzkoušejte tzv. anti-aging kosmetiku (tedy s účinky proti stárnutí). Měla by obsahovat složky, které podporují tvorbu kolagenu, působí antioxidačně nebo přispívají k obnově buněk – například retinoidy, bakuchiol, peptidy, niacinamid, vitamín C nebo ceramidy. Vypnout a vyhladit pleť vám může pomoci také kvalitní hydrolyzovaný kolagen.
Nezapomínejte se chránit před sluncem (tradičně SPF 30+). Každý den si dopřejte vydatný spánek a snažte se vyhýbat starostem.
Co si z článku odnést?
„Stavy pleti“ jsou dočasné problémy, které mohou vaši pleť zasáhnout bez ohledu na její typ. Ačkoliv někdy přetrvávají delší dobu, žádný z nich není nezvratný a každý můžete přinejmenším zčásti potlačit.
Zásadní je uvědomit si, který se vás týká, a přizpůsobit tomu vaši základní péči o pleť i celkovou životosprávu. Pokud si v čemkoli nejste jistí, můžete se vždy poradit se svou kosmetičkou nebo dermatologem.
Se kterými stavy pleti máte zkušenost? Rádi si přečteme, co vám na ně nejlépe zabírá 🧴