
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Kuřecí řízek v sezamové krustě
50 min
35 min
Snadné
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
359 kcal
44g Bílkoviny
12g Tuky
18g Cukry
Suroviny
- 650 g kuřecích prsou
- 100 g kukuřičné strouhanky (*)
- 1 lžíce loupaného bílého sezamu
- 1 lžíce loupaného černého sezamu (můžete nahradit bílým sezamem)
- kůra z 1 citronu
- 100 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
- 1× vejce velikosti M
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- sůl
- pepř