Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Jarní telecí roláda

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 339 kcal
  • 35g bílkovin
  • 18g tuků
  • 10g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 170–175 °C a připravte si zapékací mísu (30 cm × 40 cm).

V pánvi si rozehřejte olivový olej, přidejte nakrájenou cibuli a opékejte ji 2–3 minuty na středním plameni.

Poté ohřev vypněte a do stále horké pánve vyklepněte 4 vejce. Následně do pánve přidejte nasekanou petrželovou nať a celou směs důkladně promíchejte.

Nyní si očistěte telecí maso, paličkou ho rozklepejte na velký plát silný cca 0,5 cm a do jeho horní strany vmasírujte nastrouhaný česnek, sůl, pepř a tymián. Poté si připravte cca 50⁠–⁠60 cm dlouhý kus alobalu a maso na něj položte.

Na vrchní stranu masa naneste vaječnou směs z pánve a rukama celý plát srolujte.

Vzniklou roládu zatočte do alobalu (rolujte od jedné delší strany alobalu směrem k protější) a oba volné okraje alobalu pevně utáhněte a zahněte.

Zabalenou roládu vložte do připravené zapékací mísy, podlijte vývarem a pečte 50–55 minut při 170–175 °C.

Po uvedené době roládu vyjměte z trouby a vybalte z alobalu. Teplotu v troubě zvyšte na 200⁠–⁠210 °C a zapněte funkci pouze horního ohřevu. Následně roládu vraťte do trouby a dopékejte 12–15 minut.

Hotovou roládu nakrájejte na plátky a podávejte.

Tip

K roládě podávejte šťouchané brambory nebo zeleninový salát.