Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Chilli hummus

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Chilli hummus

5 min 0 min Snadné 4 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

205 kcal 6g Bílkoviny 11g Tuky 16g Cukry

Suroviny

cizrna, cesnek, citronova-stava, tahini, kokosove-mleko, olivovy-olej, chilli, sul, pepr

Instrukce

Všechny ingredience kromě olivového oleje dejte do mixéru a rozmixujte dohladka. Pokud je hummus moc hustý, zřeďte ho pár lžícemi vody.

Hotový hummus zakápněte lžící olivového oleje a podávejte.

*Tahini je pasta vyrobená z drcených sezamových semínek. Má výraznou chuť, proto se používá v menším množství. Typické použití tahini je v hummusu, falafelu nebo v salátovém dresinku.

Poznámky

Hotový hummus můžete dochutit 1 lžičkou sladké papriky nebo jiným libovolným kořením a posypat nasekaným koriandrem.

Označeno:

pomazanky cesnek chilli citronova stava cizrna kokosove mleko olivovy olej pepr sul tahini
Předchozí Další