Jíme zdravě se mění na Mandimu Zjistit více
Snídaňové nadýchané lívance

Snídaňové nadýchané lívance

17 min 12 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

351 kcal 14g bílkovin 12g tuků 45g sacharidů

Suroviny

ovesna-mouka, spaldova-mouka, trtinovy-cukr, kyprici-prasek-do-peciva, vejce, mleko, slunecnicovy-olej

Postup přípravy

Nejprve si připravte menší mísu a pánev.

Do menší mísy nasypte obě mouky, třtinový cukr a prášek do pečiva. Promíchejte a přidejte 1 vejce a 125 ml mléka.

Směs vymíchejte metličkou v hladké těsto.

Poté si na pánvi na mírném plameni rozehřejte 1 lžíci slunečnicového oleje. Jakmile je olej rozehřátý, postupně na pánev nanášejte těsto naběračkou a lívance smažte z každé strany na mírném plameni 1–2 minuty. Těsto vyjde přibližně na 5–6 lívanců.

Po upečení lívance rozdělte do 2 talířů a ihned podávejte.

Tip

Lívance podávejte s čerstvým ovocem.