Zeleninový řízek

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 199 kcal
  • 9g bílkovin
  • 9g tuků
  • 18g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si připravte zeleninovou směs. Všechny ingredience kromě olivového oleje vložte do kuchyňského robota či elektrického sekáčku a rozemelte najemno.

Poté si v pánvi na středním plameni rozehřejte 2 lžíce olivového oleje. Vzniklou zeleninovou směs rukama vytvarujte do libovolného tvaru připomínajícího karbanátek nebo řízek a opékejte na rozehřáté pánvi na středním plameni po dobu 2–3 minut z každé strany.

Opečené vegetariánské zeleninové řízky rozdělte do jednotlivých talířů a podávejte.

Tip

Vegetariánské řízky podávejte se zakysanou smetanou a čerstvou pažitkou.