Zelené avokádové těstoviny
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 637 kcal
- 25g bílkovin
- 21g tuků
- 79g sacharidů
Suroviny
- 300 g celozrnných penne těstovin (v suchém stavu)
- 1× zralé avokádo
- 100 g čerstvého hrášku
- 50 g čerstvého baby špenátu (proprat)
- 15 g petrželové natě
- šťáva z ½ citronu
- 60 g parmazánu (nastrouhat najemno)
- 1 lžička chilli vloček (lze vynechat)
- 200 ml polotučného mléka (nebo jiného rostlinného)
- sůl
- pepř