
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Zdravá bowl s kuřetem
41 min
26 min
Střední
2 porce
Recept
Výživové hodnoty
289 kcal
27g Bílkoviny
7g Tuky
28g Cukry
Suroviny
- 200 g kuřecího masa (větší kuřecí prso)
- 2 stroužky česneku
- 1 lžíce řepkového oleje
- 1 lžička citronové kůry (nastrouhat najemno)
- ½ lžičky mletého kmínu
- ½ lžičky mleté sladké papriky
- 150 g basmati rýže v suchém stavu
- 1× menší mrkev (cca 60 g)
- 350 ml vody
- 1× stonek jarní cibulky (lze vynechat)
- 1× malé rajče (cca 50 g)
- 50 g okurky hadovky (⅓ menší okurky)
- ½ hrsti čerstvé petrželové natě
- 50 g mražené kukuřice
- sůl
- pepř