Přidat k uloženým Zázvorové smoothie 5 min 0 min Snadné 1 porce Nutriční hodnoty na 1 porci/kus 243 kcal 8g bílkovin 6g tuků 34g sacharidů Suroviny 1× střední banán 50 g malin (v mraženém stavu) 1 lžička zázvoru (nastrouhat najemno) 100 g čerstvého baby špenátu 1 lžíce chia semínek 1 lžička tekuté stévie 200 ml mandlového mléka (lze použít vodu) Postup přípravy Všechny ingredience společně rozmixujte v mixéru.Hotové smoothie nalijte do sklenice a podávejte. Tip Pokud do smoothie přidáte 2 lžíce chia semínek a necháte uležet v lednici do druhého dne, budete mít chia pudding jako skvělou svačinku. Sdílet:
