Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Zapečené těstoviny s tuňákem

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Zapečené těstoviny s tuňákem

66 min 56 min Snadné 5 porce

Zapečená jídla potěší za každé situace. Jsou rychlá, chutná a po vložení do trouby se o ně už nemusíte dále starat. Tyto zapečené těstoviny s tuňákem krásně provoní vaší kuchyni a pochutná si na nich celá rodina.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

592 kcal 25g Bílkoviny 21g Tuky 75g Cukry

Suroviny

celozrnne-testoviny, olivovy-olej, cibule-salotka, cesnek, rajcata, kukurice, rozmaryn, tymian, voda, tunak, mozzarella, sul, pepr

Instrukce

Troubu předehřejte na 200 °C.

Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu.

Na pánvi rozpalte olivový olej na středním plameni, přidejte najemno nakrájené šalotky a opékejte 5 minut.

K šalotkám přidejte na plátky nakrájený česnek s protlakem a opékejte další 1 minutu.

Do pánve přidejte kukuřici, rajčata, rozmarýn s tymiánem, podlijte 100 ml vody a přiklopte pokličkou. Nechte provařit 15–20 minut na středním plameni.

Nakonec přimíchejte tuňáka a uvařené těstoviny, nakrájenou mozzarellu a celou směs přemístěte do zapékací mísy. Směs dochuťte solí a pepřem.

Zapékací mísu vložte do předehřáté trouby a pečte při 190–200°C 15–20 minut.

Hotové těstoviny rozdělte do 5 talířů a podávejte.

Poznámky

Vyzkoušejte ostřejší verzi přidáním mleté chilli papričky. Těstoviny posypte nasekanou petrželovou natí.

Označeno:

obedy a vecere celozrnne testoviny cesnek cibule salotka kukurice mozzarella olivovy olej pepr rajcata rozmaryn sul tunak tymian voda Těstoviny Zapečené
Předchozí Další