Nepochybujeme, že znáte spoustu pomazánek, ale slyšeli jste už někdy o žampionové? Jestli ne, máte se na co těšit. V té naší kromě spousty bílkovin a žampionů najdete také třeba tofu nebo sójovou omáčku..mňam!
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Žampionová pomazánka
22 min
7 min
Snadné
2 porce
Recept
Výživové hodnoty
386 kcal
21g Bílkoviny
23g Tuky
26g Cukry
Suroviny
- 250 g hnědých žampionů
- 1 lžíce slunečnicového oleje
- 100 g bílého tofu (stupeň tvrdosti medium)
- 150 ml sójové smetany
- 4 lžíce sójové omáčky
- 1 lžička drceného kmínu
- ½ lžičky soli
- ½ lžičky mletého černého pepře