Přidat k uloženým Vločky přes noc s borůvkami a ricottou 485 min 0 min Snadné 1 porce Nutriční hodnoty na 1 porci/kus 414 kcal 20g bílkovin 13g tuků 51g sacharidů Suroviny 45 g ovesných vloček jemných 200 ml polotučného mléka (nebo ovesného) 50 g ricotty kůra z ¼ citronu 1 lžička citronové šťávy 1 lžíce chia semínek (10 g) 10 g medu 30 g čerstvých borůvek (lze použít i mražené) Postup přípravy Připravte si středně velkou zavařovací sklenici.Do zavařovací sklenice dejte ovesné vločky, 200 ml mléka, ricottu, citronovou kůru a šťávu, chia semínka a med.Sklenici uzavřete víčkem a protřepejte, aby se veškeré ingredience propojily. Poté do sklenice přidejte borůvky a znovu jemně protřepejte.Zavařovací sklenici vložte přes noc (nebo minimálně na 8 hodin) do lednice. Po uplynutí času podávejte. Sdílet:
