
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Vločky přes noc s borůvkami a ricottou
485 min
0 min
Snadné
1 porce
Recept
Výživové hodnoty
414 kcal
20g Bílkoviny
13g Tuky
51g Cukry
Suroviny
- 45 g ovesných vloček jemných
- 200 ml polotučného mléka (nebo ovesného)
- 50 g ricotty
- kůra z ¼ citronu
- 1 lžička citronové šťávy
- 1 lžíce chia semínek (10 g)
- 10 g medu
- 30 g čerstvých borůvek (lze použít i mražené)