Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Vločky přes noc s borůvkami a ricottou

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Vločky přes noc s borůvkami a ricottou

485 min 0 min Snadné 1 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

414 kcal 20g Bílkoviny 13g Tuky 51g Cukry

Suroviny

ovesne-vlocky, mleko, ricotta, citron, chia-seminka, med, boruvky

Instrukce

Připravte si středně velkou zavařovací sklenici.

Do zavařovací sklenice dejte ovesné vločky, 200 ml mléka, ricottu, citronovou kůru a šťávu, chia semínka a med.

Sklenici uzavřete víčkem a protřepejte, aby se veškeré ingredience propojily. Poté do sklenice přidejte borůvky a znovu jemně protřepejte.

Zavařovací sklenici vložte přes noc (nebo minimálně na 8 hodin) do lednice. Po uplynutí času podávejte.