Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Vitamínové citrusové smoothie s kurkumou

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Vitamínové citrusové smoothie s kurkumou

4 min 0 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

168 kcal 2g Bílkoviny 1g Tuky 38g Cukry

Suroviny

stava-z-pomerance, voda, citronova-stava, kurkuma, grep, med

Instrukce

Nejprve si připravte kuchyňský mixér.

Do nádoby mixéru nalijte 400 ml pomerančové šťávy, 200 ml vody a šťávu z ½ středního citronu. Přidejte najemno nastrouhanou čerstvou kurkumu (nebo ¼ lžičky sušené), dužinu z grepu, a med. Vše společně mixujte, dokud smoothie nebude mít jemnou konzistenci a nebudou v něm žádné kusy ovoce.

Hotové vitamínové citrusové smoothie s kurkumou přelijte do 2 sklenic a podávejte.

Poznámky

Před podáváním smoothie posypte hrstí chia semínek. Kurkumu lze nahradit i zázvorem. Pokud nemáte kuchyňský mixér, ingredience dejte do vyšší nádoby a mixujte tyčovým mixérem.

Označeno:

napoje citronova stava grep kurkuma med stava z pomerance voda
Předchozí Další