Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Veganské brownies

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Veganské brownies

50 min 30 min Snadné 20 porce

Brownies už umíme snad na sto způsobů, ale jeden nám prozatím chyběl – pro vegany. A tak vzniklo veganské brownies z fazolí. Nepřijde do nich ani zrníčko mouky, protože tu nahradí ovesné vločky. Díky tomu je tahle laskomina lehká a nedrobí.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

144 kcal 5g Bílkoviny 7g Tuky 14g Cukry

Suroviny

banan, kokosovy-olej, bile-fazole, ovesne-mleko, kyprici-prasek-do-peciva, mandle, ovesne-vlocky, holandske-kakao, vanilkovy-extrakt

Instrukce

Troubu předehřejte na 170 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

Banány rozmixujte společně s kokosovým olejem a fazolemi. Poté přidejte mléko a mixujte ještě jednou dohladka.

V míse si smíchejte kypřicí prášek, mandle, ovesné vločky, kakao a vanilkový extrakt.

Obě směsi spojte a vytvořte hladké těsto.

Těsto nalijte na připravený plech a pečte 30 minut při 170 °C.