Vanilková ovesná kaše s pečenými borůvkami

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 317 kcal
  • 11g bílkovin
  • 7g tuků
  • 52g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 180 °C a menší plech (25 cm × 30 cm) vyložte pečicím papírem.

Na plech dejte chia semínka, lněná semínka a borůvky a pečte 8–10 minut na 175–180 °C.

Do menšího rendlíku vložte vločky, mléko, vodu, rýžový sirup, vanilkový extrakt a skořici. Za stálého míchání vařte 6–7 minut na mírném plameni, dokud směs nezhoustne.

Hotovou kaši podávejte s borůvkovou směsí.