
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Vajíčka z jedné pánve s brokolicí a chřestem
17 min
7 min
Snadné
2 porce
Recept
Výživové hodnoty
490 kcal
25g Bílkoviny
19g Tuky
50g Cukry
Suroviny
- 30 g pórku (pouze bílá část)
- 60 g bílého chřestu
- 40 g jarní cibulky
- 30 g růžiček brokolice
- 1 lžička olivového oleje
- 20 g kadeřávku (lze vynechat)
- 10 g čerstvého baby špenátu
- 80 ml vody
- 4× vejce
- 1 stroužek česneku
- 150 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
- ½× šťáva a kůra
- ½ lžičky chilli vloček
- 2 žitný chléb
- sůl
- pepř