Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Tzatziki

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Tzatziki

18 min 0 min Snadné 4 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

39 kcal 2g Bílkoviny 2g Tuky 4g Cukry

Suroviny

okurka, mata, kopr, cesnek, bily-jogurt, citronova-stava, sul

Instrukce

Okurku najemno nastrouhejte* do menší mísy, osolte ji a nechte 8–10 minut odstát, dokud díky soli nepustí přebytečnou vodu.

Mezitím si najemno nakrájejte mátu a kopr, dále oloupejte česnek a prolisujte ho. Nakrájenou mátu, kopr i prolisovaný česnek dejte do středně velké mísy.

Po uvedené době nastrouhanou okurku vymačkejte a přidejte ji do mísy k mátě, kopru a česneku. Následně do mísy přidejte jogurt a vše promíchejte. Do vzniklé směsi podle chuti přidejte sůl a citronovou šťávu a znovu promíchejte. Hotové tzatziki ihned podávejte.

* Okurku nemusíte nezbytně strouhat. Stačí ji nakrájet na malé kostičky (cca 0,5 cm × 0,5 cm), osolit, nechat pustit vodu a dále použít stejně jako v uvedeném postupu.

Poznámky

Tzatziki před podáváním ozdobte snítkou čerstvého kopru a zakápněte olivovým olejem.