Milujete pomazánky? Tak tahle zdravá tuňáková pomazánka by ve vašem seznamu neměla chybět. Její příprava vám zabere maximálně deset minut a vy tak za malou chvilku můžete oslnit hosty či členy rodiny jemnou a příjemnou chutí. Podávejte s celozrnným pečivem.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
470 kcal
64g bílkovin
14g tuků
22g sacharidů
Suroviny
- 200 g cottage sýru
- 160 g tuňáka ve vlastní šťávě
- 100 g salátové okurky
- 1× jarní cibulka
- šťáva z ½ limetky
- sůl
- pepř
- 1 lžíce kaparů
