Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Tuňáková pomazánka s okurkou
Přidat k uloženým

Tuňáková pomazánka s okurkou

10 min 0 min Snadné 1 kus

Milujete pomazánky? Tak tahle zdravá tuňáková pomazánka by ve vašem seznamu neměla chybět. Její příprava vám zabere maximálně deset minut a vy tak za malou chvilku můžete oslnit hosty či členy rodiny jemnou a příjemnou chutí. Podávejte s celozrnným pečivem.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 470 kcal
  • 64g bílkovin
  • 14g tuků
  • 22g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Cottage, tuňáka a kapary dáme do mixéru a mixujeme, dokud nemáme hladkou konzistenci.

Přidáme posekanou jarní cibulku a nakrájené okurky na drobno. Zakápneme limetkovou šťávou, osolíme a opepříme podle chuti.

Servírujeme s celozrnným pečivem.