Tuňáková pomazánka s chilli
Přidat k uloženým

Tuňáková pomazánka s chilli

5 min 0 min Snadné 4 porce

Máte doma ve spíži tuňáka a nevíte co dobrého z něj připravit? Pak pro něj utíkejte a dejte šanci této tuňákové pomazánce s chilli. Přidáte pouze tvaroh, trošku oleje, špetku koření a je hotovo!

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 154 kcal
  • 20g bílkovin
  • 8g tuků
  • 2g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Tuňáka sceďte a smíchejte v misce s ostatními ingrediencemi.

Tip

Pomazánku podávejte na celozrnném toustu společně se zastřeným vejcem a polníčkem.