Máte doma ve spíži tuňáka a nevíte co dobrého z něj připravit? Pak pro něj utíkejte a dejte šanci této tuňákové pomazánce s chilli. Přidáte pouze tvaroh, trošku oleje, špetku koření a je hotovo!
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Tuňáková pomazánka s chilli
5 min
0 min
Snadné
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
154 kcal
20g Bílkoviny
8g Tuky
2g Cukry
Suroviny
- 200 g tuňáka ve vlastní šťávě (z konzervy)
- 2 lžíce olivového oleje
- 200 g nízkotučného tvarohu
- ½ lžičky chilli
- sůl
- pepř