Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Tuňáková pomazánka s avokádem

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Tuňáková pomazánka s avokádem

5 min 0 min Snadné 4 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

157 kcal 17g Bílkoviny 8g Tuky 3g Cukry

Suroviny

avokado, cibule, tunak, cottage-syr, citron, sul, pepr

Instrukce

Avokádo zbavte slupky s peckou, cibuli oloupejte a nasekejte

najemno a tuňáka důkladně sceďte.

Do větší mísy vložte oloupané avokádo a rozmačkejte hovidličkou. Následně přidejte najemno nasekanou cibuli, scezeného tuňáka, cottage sýr, kůru z citronu, sůl a pepř.

Vše důkladně promíchejte a můžete podávat.

Poznámky

Hotovou pomazánku podávejte nejlépe s čerstvým pečivem. Každou porci můžete pokapat citronovou šťávou a olivovým olejem a posypat nahrubo nasekanou hladkolistou petrželí či kapary.

Označeno:

pomazanky avokado cibule citron cottage syr pepr sul tunak
Předchozí Další