Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Tofu v balzamikové marinádě

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Tofu v balzamikové marinádě

150 min 25 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

329 kcal 28g Bílkoviny 20g Tuky 6g Cukry

Suroviny

tofu

Instrukce

Pro přípravu kterékoli marinády jednoduše smíchejte dohromady všechny uvedené ingredience

Ve výsledné směsi pak obalte tofu, vše přemístěte do lednice a zde nechte tofu marinovat alespoň 2 hodiny (pro ještě lepší chuť nechte tofu v lednici marinovat přes noc).

Poté již tofu můžete tepelně upravovat na libovolný způsob – můžete ho například péct v předehřáté troubě 20–25 minut při 160–170 °C anebo grilovat na kontaktním grilu 8–10 minut z každé strany na středním stupni ohřevu.