
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Tofu omeleta s brokolicí
20 min
15 min
Snadné
3 porce
Recept
Výživové hodnoty
548 kcal
34g Bílkoviny
20g Tuky
54g Cukry
Suroviny
- 400 g tofu typu firm
- 60 g bílé špaldové mouky hladké
- 120 ml polotučného mléka
- 1 lžička sušeného tymiánu
- 1 lžička sušeného rozmarýnu
- 1 lžička sušené majoránky
- 100 g bimi brokolice
- 3 lžíce olivového oleje
- 40 g strouhaného parmazánu
- 5 g čerstvého listového špenátu
- 3 g výhonků červeného zelí
- 3 kváskový chléb
- sůl
- pepř