Zkoušeli jsme, testovali a hurááá, recept na karbanátky z tofu je na světě a vy ho vyzkoušejte s námi. Je ryze vegetariánský a navíc bezlaktózový. Sezamová semínka karbanátky plní neotřelou chutí, kterou si zamilujete. Červená rýže s paprikou pozvednou barevnou paletu celého pokrmu. Tak s chutí do toho.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Tofu karbanátky s červenou rýží
95 min
75 min
Střední
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
518 kcal
19g Bílkoviny
29g Tuky
43g Cukry
Suroviny
Na červenou rýži s paprikami:
- 120 g červené rýže v suchém stavu
- 2× střední červená paprika
- 2 lžíce olivového oleje (+ 2 lžičky na pokapání paprik)
- 1× jarní cibulka
- sůl
- 200 g uzeného tofu
- 2× střední mrkev
- 1× vejce
- 40 g ovesných vloček jemných
- ½ lžičky drceného kmínu
- 80 g loupaných bílých a černých sezamových semínek
- sůl
- pepř