Proč by i snídaně nemohla chutnat jako oblíbený dezert? Naše vychytaná kuchařka Jíme zdravě v pohybu vás přesvědčí o tom, že je to možné. Najdete v ní i recept na tiramisu ovesné vločky přes noc, které si můžou vychutnat i ti, kteří si své kalorie bedlivě hlídají. Co říkáte?

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Tiramisu ovesné vločky přes noc
5 min
0 min
Snadné
3 porce
Recept
Výživové hodnoty
267 kcal
11g Bílkoviny
6g Tuky
42g Cukry
Suroviny
- 150 g ovesných vloček jemných
- 10 g holandského kakaa
- 2 lžičky medu
- 150 ml odtučněného mandlového mléka
- 150 ml vody
- 10 ml espressa
- 100 g odtučněného bílého jogurtu (0 % tuku)
- 20 g mascarpone
- 1 lžička vanilkového extraktu
- sůl