Tiramisu ovesné vločky přes noc
Přidat k uloženým

Tiramisu ovesné vločky přes noc

5 min 0 min Snadné 3 porce

Proč by i snídaně nemohla chutnat jako oblíbený dezert? Naše vychytaná kuchařka Jíme zdravě v pohybu vás přesvědčí o tom, že je to možné. Najdete v ní i recept na tiramisu ovesné vločky přes noc, které si můžou vychutnat i ti, kteří si své kalorie bedlivě hlídají. Co říkáte?

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 267 kcal
  • 11g bílkovin
  • 6g tuků
  • 42g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Nejprve si připravte 3 skleničky (cca 250 ml), do kterých vločky následně rozdělíte.

Do středně velké mísy nasypte vločky, špetku soli a 5 g kakaa. Promíchejte a přidejte med, 150 ml mandlového mléka, 150 ml vody, 10 ml espressa, jogurt, mascarpone a vanilkový extrakt.

Směs rozdělte do připravených skleniček a dejte odležet přes noc do lednice (nebo minimálně na 6 hodin).

Po uplynutí času tiramisu vločky posypte zbylými 5 g kakaa a podávejte.