Těstoviny s omáčkou ze tří druhů sýru
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 462 kcal
- 28g bílkovin
- 25g tuků
- 30g sacharidů
Suroviny
- 220 g celozrnných penne těstovin (v suchém stavu)
- 3 lžíce olivového oleje
- 70 g bílé cibule (nakrájet najemno)
- 200 g kuřecích prsou (lze vynechat)
- 100 ml smetany na vaření 12%
- 70 ml vody
- 100 g smetanového sýra (typu Lučina)
- 100 g mozzarelly light (nastrouhat najemno)
- 100 g čedaru (nastrouhat najemno)
- ½ lžičky mletého muškátového oříšku
- sůl
- pepř