Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Těstovinový salát s tuňákem, kukuřicí a hráškem

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Těstovinový salát s tuňákem, kukuřicí a hráškem

23 min 13 min Snadné 4 porce

Saláty všeho druhu jsou obecně skvělou volbou, jak odlehčit váš jídelníček. Tento těstovinový salát s tuňákem, kukuřicí a hráškem není výjimkou. Zlepšete si dnes náladu tímto lahodným pokrmem.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

338 kcal 20g Bílkoviny 4g Tuky 52g Cukry

Suroviny

celozrnne-testoviny, hrasek, tunak, jarni_cibulka, kukurice, bily-jogurt, citronova-stava, sul, pepr

Instrukce

Těstoviny uvařte dle postupu na obalu.

Mezitím si nechte povolit hrášek a sceďte tuňáka.

Po uvaření těstoviny sceďte, zchlaďte pod studenou vodou, nechte okapat a přesuňte do větší mísy.

Poté k těstovinám přidejte jarní cibulku, tuňáka, kukuřici, bílý jogurt a citronovou šťávu a dle chuti osolte a opepřete.

Celou směs důkladně promíchejte a podávejte.

Poznámky

Před podáváním každou porci posypte najemno nasekanou natí z jarní cibulky, popřípadě najemno nasekanou čerstvou pažitkou.

Označeno:

obedy a vecere bily jogurt celozrnne testoviny citronova stava hrasek jarni_cibulka kukurice pepr sul tunak Saláty Tuňákový salát
Předchozí Další