Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Tapiokový kokosový pudink

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Tapiokový kokosový pudink

15 min 5 min Snadné 2 porce

Tapioku možná málokdo z nás zná, což je ale veliká škoda. Tyto kuličky vypadající jako malé perličky v sobě totiž obsahují spoustu vitamínů a minerálů, které naše tělo potřebuje dodávat v dostatečném množství každý den. Vyzkoušejte něco nového a podlehněte tomuto hříšně dobrému tapiokovému kokosovému pudinku.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

371 kcal 2g Bílkoviny 26g Tuky 33g Cukry

Suroviny

tapiokove-perly, kokosove-mleko, skorice, chia-seminka, med

Instrukce

Z nabobtnalých tapiokových perel slijte vodu a dejte je do menšího hrnce.

Přidejte kokosové mléko a za stálého míchání vařte cca 5 minut na středním plameni.

Poté sejměte z plamene a přimíchejte skořici, chia semínka a med.

Podávejte ihned nebo nechte vychladit v lednici.

Hotový pudink můžete skladovat v uzavíratelné nádobě v lednici, kde vydrží až 4 dny.

Poznámky

Podávejte samostatně nebo s kokosovými chipsy a ovocem či ořechy.

Označeno:

zdravemlsani Dezerty chia seminka kokosove mleko med skorice tapiokove perly Pudinky
Předchozí Další