Věděli jste, že spojení švestek a máku je kromě lahodné chuti také zdravotně velmi prospěšné? Je to zejména díky makovému tuku, který zajistí, že se do těla vstřebá co nejvíce živin a vitamínů. Tohle sladké mlsání je tedy ideální, pokud máte chuť na něco dobrého a zároveň chcete něco udělat pro své zdraví. Tak už žhavte troubu.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Švestkový koláč s mákem
50 min
40 min
Snadné
10 porce
Recept
Výživové hodnoty
229 kcal
7g Bílkoviny
8g Tuky
30g Cukry
Suroviny
- 50 g třtinového cukru
- 2× vejce velikosti M
- 60 g másla (rozpustit)
- 300 g celozrnné špaldové mouky hladké
- 2 lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 150 ml polotučného mléka
- 150 g mandlového jogurtu (lze použít bílý jogurt)
- 1 lžíce citronové kůry (nastrouhat najemno)
- 300 g čerstvých švestek (vypeckovat a nakrájet na čtvrtiny)
- 2 lžíce mletého máku
- sůl