Špenátový salát

18 min 3 min Snadné 2 porce

Recept

178 kcal 5g Bílkoviny 8g Tuky 20g Cukry

spenat, mrkev, redkvicky, cervena-repa, pepr

Na zálivku:

Špenát properte pod tekoucí vodou, vysušte a dejte do mísy.

Mrkev oloupejte, nastrouhejte škrabkou na delší plátky a přidejte ke špenátu společně s na plátky nakrájenými ředkvičkami a řepou.

Slunečnicová semínka opražte cca 3 minuty nasucho na pánvi a dejte stranou.

Salát zalijte zálivkou, kterou připravíte smícháním medu, sójové omáčky a olivového oleje.

Hotový salát rozdělte do 2 talířů, opepřete podle chuti a podávejte.

K salátu můžete přidat 2 natvrdo uvařená vejce a posypat ho opraženými slunečnicovými semínky.