Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Zelené špenátové smoothie
Přidat k uloženým

Zelené špenátové smoothie

10 min 0 min Snadné 3 porce

Myslíte si, že vás jen tak nějaké smoothie nezasytí? Pak jste nevyzkoušeli naše smoothie ze špenátu. Zasycující složku tvoří nejen jogurt, ale i ovesné vločky, které vás udrží delší dobu bez hladu. Díky tomu tohle smoothie nemusíte podávat jen jako lahodný nápoj, ale klidně si ho naservírujte jako rychlou tekutou snídani.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 142 kcal
  • 4g bílkovin
  • 6g tuků
  • 18g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Všechny ingredience přemístěte do mixéru a mixujete, dokud se vše nespojí a smoothie nebude mít správnou konzistenci.

Hotové smoothie nalijte do 3 sklenic a podávejte.

Smoothie můžete skladovat max. 2 dny v lednici.