
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Špenátové palačinky s tvarohem, balkánským sýrem a rukolou
23 min
8 min
Snadné
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
308 kcal
20g Bílkoviny
16g Tuky
20g Cukry
Suroviny
- 200 g polotučného tvarohu
- 1 stroužek česneku (oloupat a nastrouhat najemno)
- 5 g čerstvé pažitky (nasekat najemno)
- 5 g čerstvé bazalky (nasekat najemno)
- 250 ml polotučného mléka
- 70 g celozrnné špaldové mouky hladké
- 3× vejce
- 100 g čerstvého baby špenátu
- 1 lžíce olivového oleje
- 100 g balkánského sýra
- 80 g rukoly
- sůl
- pepř