Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Snídaňové sušenky

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Snídaňové sušenky

60 min 40 min Střední 24 kusů

Co čekáte od snídaně? Že vás energeticky nakopne? A co kdyby navíc báječně chutnala a šetřila vám čas? Upečte si den dopředu famózní snídaňové ovesné sušenky. Že nechcete po ránu hromadu cukru? Tak to vás potěšíme, protože v našich sušenkách nenajdete žádný přidaný cukr, jen ten z ovoce. Takhle rychlou snídani jste ještě neměli.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

68 kcal 2g Bílkoviny 4g Tuky 6g Cukry

Suroviny

banan, chia-seminka, arasidove-maslo, ovesne-vlocky, pistacie, jablko, kyprici-prasek-do-peciva, vanilkovy-extrakt, stevie

Instrukce

Troubu předehřejte na 170 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

Banány oloupejte a ve větší míse rozmačkejte vidličkou. Přidejte ostatní ingredience a vše společně promíchejte.

Pomocí 2 lžiček tvarujte z připravené směsi cca 1 cm silná kolečka (⌀ 6 cm).

Vytvarovaná kolečka vyskládejte na připravený plech a dejte péct na 20 minut do předehřáté trouby. Poté troubu ztlumte na 140 °C a sušte ještě dalších 15–20 minut.

Hotové sušenky nechte před podáváním vychladnout. V uzavíratelné nádobě a v chladu vydrží sušenky zhruba týden.

Označeno:

Bezlaktózové snidane a svaciny arasidove maslo banan chia seminka jablko kyprici prasek do peciva ovesne vlocky pistacie stevie vanilkovy extrakt snacky Sušenky
Předchozí Další