Smoothie všeho druhu se ze seznamu oblíbenců jen tak rychle nedostane. Tentokrát vás zlákáme na smoothie s borůvkami, díky nimž dostane tak neodolatelnou barvu. Poctivá dávka bílkovin a vlákniny nebude chybět.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
268 kcal
35g bílkovin
16g tuků
62g sacharidů
Suroviny
- 90 g borůvek
- 30 g vanilkového syrovátkového proteinu (lze vynechat)
- 450 ml mléka
- 70 g jahod
- 10 g arašídového másla
- 45 g ovesných vloček
