Sladká mrkvová kaše s kakaovými boby

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 389 kcal
  • 18g bílkovin
  • 15g tuků
  • 53g sacharidů

Postup přípravy

V hrnci si přiveďte k varu 350 ml vody.

Následně do hrnce přidejte nastrouhanou mrkev, ztlumte plamen na mírný stupeň a nechte vařit 3 minuty.

Poté obsah hrnce rozmixujte dohladka ponorným mixérem, do rozmixované směsi přidejte ovesné vločky, skořici a mletý zázvor, promíchejte a vše nechte vařit další 4 minuty na mírném plameni.

Po uvedené době vypněte ohřev a do uvařené kaše vmíchejte řecký jogurt a erythritol.

Výslednou směs přemístěte do servírovací misky a přidejte do ní mandlové máslo. Nakonec celý obsah misky posypte dýňovými semínky a kakaovými boby a podávejte.