Kombinace hovězího masa a batátů nám funguje skvěle. Dnešní recept na Shepherd's Pie s hovězím masem a batáty nejenže výborně chutná, ale také skvěle vypadá!
Shepherd's Pie s hovězím masem a batáty
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 379 kcal
- 23g bílkovin
- 17g tuků
- 34g sacharidů
Suroviny
- 1,1 l vody
- 440 g batátů (oloupat a nakrájet na kostky)
- 1 lžíce olivového oleje
- 120 g bílé cibule (nadrobno nakrájet)
- 350 g mletého hovězího masa (min. 90 % maso)
- 100 g celerové bulvy (nakrájet na kostky)
- 1 lžíce kečupu bez cukru
- 1 lžíce sójové omáčky se sníženým obsahem soli
- 1 lžíce javorového sirupu
- 2 lžičky česnekového prášku
- 1 lžička sladké mleté papriky
- 1 lžička římského kmínu
- 140 ml polotučného mléka (1,5 % tuku)
- 20 g másla
- 1 hrst koriandru (hrubě nakrájet)
- sůl