Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Salátové lodičky

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Salátové lodičky

30 min 10 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

446 kcal 46g Bílkoviny 25g Tuky 10g Cukry

Suroviny

cesnek, kureci-maso, repkovy-olej, oregano, mleta-paprika, petrzelova_nat, smetana, mrkev, jarni_cibulka, salat-little-gem, sul, pepr

Instrukce

Nejprve si oloupejte a prolisujte česnek a očistěte kuřecí prsa, která následně nakrájejte na tenké nudličky.

Nakrájené maso dejte do mísy, přidejte k němu prolisovaný česnek, řepkový olej, oregano, mletou papriku, sůl a pepř, obsah mísy promíchejte a mísu dejte zatím stranou.

Nyní si najemno nasekejte petrželovou nať a v menší misce ji smíchejte se zakysanou smetanou, solí a pepřem. Mrkev oloupejte a nastrouhejte nahrubo a jarní cibulku omyjte a nakrájejte najemno.

Následně si nasucho rozehřejte větší nepřilnavou pánev, dejte do ní kuřecí maso z mísy a opékejte ho 6–10 minut na silném plameni.

Nakonec si omyjte salát Little Gem, hlávky rozeberte na jednotlivé listy a ty rozložte na větší talíř.

Do každého listu salátu přidejte opečené maso, nastrouhanou mrkev a nakrájenou jarní cibulku a navrch dejte trochu zakysané smetany s petrželovou natí. Podávejte ihned.

Poznámky

Před podáváním lodičky pokapejte 1 lžící citronové šťávy.