Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Salát s kuřecím masem a kuskusem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 495 kcal
  • 50g bílkovin
  • 12g tuků
  • 46g sacharidů

Postup přípravy

Kuskus nasypte do větší mísy, osolte, zalijte 100 ml vroucí vody a mísu přikryjte potravinovou fólií.

Kuřecí prsa omyjte, osušte a nakrájejte na tenké nudličky. Cibuli oloupejte a nakrájejte na plátky. Mátu nakrájejte nahrubo.

Nyní si v pánvi na silném plameni rozpalte 1 lžíci olivového oleje, přidejte nakrájená kuřecí prsa a opékejte je 2–3 minuty na silném plameni za občasného promíchání. Následně přidejte nakrájenou cibuli a vše opékejte další 2–3 minuty.

Mezitím v menší misce smíchejte pomerančovou šťávu, rajčatový protlak, chilli, sůl a pepř.

Po uvedené době vypněte ohřev, do horké pánve vlijte připravenou směs z misky a promíchejte. Vzniklou směs přendejte do misky s kuskusem a opět promíchejte.

Obsah mísy rozdělte na 2 porce, každou posypte nasekanou mátou, mandlovými plátky a granátovým jablkem a podávejte.