Rychlé ovesné vafle s proteinem
Přidat k uloženým

Rychlé ovesné vafle s proteinem

14 min 4 min Snadné 4 kusy

Znáte rychlejší recept na vafle? Naše vafle z ovesných vloček jsou hotové do dvou minut a padne na ně jen pět ingrediencí. Jednou z nich je neslazený protein, tedy prášek plný bílkovin, o které si tělo každý den říká. Medová tečka vám nakonec ráno báječně osladí.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 219 kcal
  • 15g bílkovin
  • 6g tuků
  • 24g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Rozehřejte si vaflovač.

Ze všech ingrediencí kromě medu vyšlehejte těsto a cca 4 minuty smažte nasucho ve vaflovači.

Hotové vafle polijte medem a podávejte.

Tip

Vafle můžete podávat také s jogurtem, hruškou a loupanými lískovými ořechy.