Našli jste v ledničce schovanou brokolici a už prosí o zpracování? Udělejte si z ní skvělou a hlavně zdravou brokolicovou pomazánku. Spařením si brokolice ponechá všechny vitamíny a pak už stačí jen zamíchat s lučinou nebo tvarohem. Tahle rychlovka vás bude bavit.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Rychlá brokolicová pomazánka
16 min
6 min
Snadné
6 porce
Recept
Výživové hodnoty
65 kcal
4g Bílkoviny
3g Tuky
6g Cukry
Suroviny
- 400 g růžiček brokolice
- 200 g smetanového sýra (můžete nahradit i libovolně tučným tvarohem)
- 3 lžičky lahůdkového droždí
- sůl
- pepř