Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Rybičková pomazánka

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Rybičková pomazánka

5 min 0 min Snadné 2 porce

Někdy prostě není na vaření čas. V takovou chvíli se hodí mít po ruce super rychlý recept třeba na rybičkovou pomazánku s tvarohem. Máte ji hotovou do pěti minut a pochutná si na ní celá rodina. Je lehká, pěkně se roztírá a limetka jí dodá nenapodobitelnou vůni i chuť. Nejvíc chutná na celozrnném pečivu nebo opražených toastech.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

100 kcal 14g Bílkoviny 2g Tuky 6g Cukry

Suroviny

cibule-salotka, tvaroh, sardinky, limetka, horcice, tymian, cesnek, sul, pepr

Instrukce

Sardinky sceďte, vložte do misky a rozmačkejte vidličkou.

Do misky přidejte najemno nakrájenou šalotku, odtučněný tvaroh, limetkovou šťávu, dijonskou hořčici, sušený tymián, prolisovaný stroužek česneku, špetku soli a pepře a vše důkladně promíchejte.

Hotovou pomazánku skladujte v lednici a zkonzumujte do 3 dnů.

Poznámky

Pomazánku posypte čerstvými bylinkami a podávejte s celozrnným pečivem a zeleninou.