Rybičková pomazánka
Přidat k uloženým

Rybičková pomazánka

5 min 0 min Snadné 2 porce

Někdy prostě není na vaření čas. V takovou chvíli se hodí mít po ruce super rychlý recept třeba na rybičkovou pomazánku s tvarohem. Máte ji hotovou do pěti minut a pochutná si na ní celá rodina. Je lehká, pěkně se roztírá a limetka jí dodá nenapodobitelnou vůni i chuť. Nejvíc chutná na celozrnném pečivu nebo opražených toastech.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 100 kcal
  • 14g bílkovin
  • 2g tuků
  • 6g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Sardinky sceďte, vložte do misky a rozmačkejte vidličkou.

Do misky přidejte najemno nakrájenou šalotku, odtučněný tvaroh, limetkovou šťávu, dijonskou hořčici, sušený tymián, prolisovaný stroužek česneku, špetku soli a pepře a vše důkladně promíchejte.

Hotovou pomazánku skladujte v lednici a zkonzumujte do 3 dnů.

Tip

Pomazánku posypte čerstvými bylinkami a podávejte s celozrnným pečivem a zeleninou.