Rybí vývar

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 0 kcal
  • 0g bílkovin
  • 0g tuků
  • 0g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si na větší kusy nakrájejte mrkev, petržel a celer. Zeleninu neškrábejte, ale pouze důkladně omyjte. Cibuli rozkrojte napůl.

Připravte si větší hrnec a nasucho v něm na středním plameni opečte připravenou zeleninu (8–10 minut). Následně přidejte bobkové listy, česnek a rybí hlavy nebo filety a vše zalijte cca 2,5 l studené vody. Přiveďte k varu, poté plamen ztlumte na mírný stupeň a nechte jenom lehce probublávat.

Rybí vývar vařte 45–60 minut na mírném plameni a během vaření z povrchu vývaru sundávejte pěnu, která je tvořena sraženou bílkovinou. Vývar tak po uvaření nebude zakalený.

Tip

Rybí vývar můžete použít na rybí polévku s kořenovou zeleninou. Recept najdete na našich stránkách a aplikaci.