Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Řepné energy koule

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Řepné energy koule

20 min 0 min Snadné 12 kusů

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

101 kcal 2g Bílkoviny 8g Tuky 7g Cukry

Suroviny

datle, mandle, vlasske-orechy, strouhany-kokos, repne-pyre

Instrukce

Datle spařte horkou vodou a dejte na 5 minut stranou. Poté vodu slijte, změklé datle nasekejte nožem nahrubo a v míse je smíchejte s mletými mandlemi, vlašskými ořechy, strouhaným kokosem a řepným pyré.

Vzniklou směs dejte na 10 minut do ledničky.

Z vychlazené směsi pak v dlani vytvarujte zhruba 12 stejně velkých kuliček, kuličky nechte ještě pár minut uležet v lednici a podávejte.

Poznámky

TIP: Kuličky můžete obalit v kakau nebo třeba ve směsi mletých ořechů.

*Řepné pyré si připravíte rozmixováním předvařené červené řepy.

Označeno:

jime zdrave po cely rok datle mandle repne pyre strouhany kokos vlasske orechy
Předchozí Další