Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Řepné energy koule
Přidat k uloženým

Řepné energy koule

20 min 0 min Snadné 12 kusů

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 101 kcal
  • 2g bílkovin
  • 8g tuků
  • 7g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Datle spařte horkou vodou a dejte na 5 minut stranou. Poté vodu slijte, změklé datle nasekejte nožem nahrubo a v míse je smíchejte s mletými mandlemi, vlašskými ořechy, strouhaným kokosem a řepným pyré.

Vzniklou směs dejte na 10 minut do ledničky.

Z vychlazené směsi pak v dlani vytvarujte zhruba 12 stejně velkých kuliček, kuličky nechte ještě pár minut uležet v lednici a podávejte.

Tip

TIP: Kuličky můžete obalit v kakau nebo třeba ve směsi mletých ořechů.

*Řepné pyré si připravíte rozmixováním předvařené červené řepy.