Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Raw energy tyčinky

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Raw energy tyčinky

15 min 0 min Snadné 15 kusů

Hledáte perfektní lahodnou tyčinku pro rychlé dodání energie? Nezáleží na tom, pokud jste právě po sportovním výkonu nebo se chystáte na výlet a vymýšlíte co s sebou na svačinu. Domácí výroba těchto tyčinek stojí za to, protože přijdou vhod vždy, když je potřeba.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

213 kcal 5g Bílkoviny 9g Tuky 27g Cukry

Suroviny

ovesne-vlocky, susene-merunky, datle, med, skorice, mandle

Instrukce

Meruňky namočíme do vody spoelčně s datlemi a dáme stranou alespoň na 1 hodinu.

Slijeme přebytečnou vodu a meruňky společně s ostatními ingrediencemi dáme do mixéru.

Vzniklou hmotu natlačíme do formy 15x15 cm a překryjeme potravinovou fólií.

Dáme vychladit do lednice (cca 30 minut) a vychladlé krájíme na obdélníky. Přejeme dobrou chuť!