Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Quinoová kaše s pečenou hruškou a pekanovými ořechy

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Quinoová kaše s pečenou hruškou a pekanovými ořechy

25 min 15 min Snadné 1 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

451 kcal 19g Bílkoviny 15g Tuky 62g Cukry

Suroviny

quinoa, mandlove-mleko, kokosovy-olej, hruska, trtinovy-cukr, voda, skorice, skyr, pekanove-orechy

Instrukce

V menším hrnci smíchejte quinou s mandlovým mlékem a směs přiveďte k varu.

Poté ztlumte plamen na mírný stupeň a za občasného míchání nechte směs vařit 15 minut.

Mezitím si připravte pečenou hrušku. Nachystejte si pánev a na středním plameni ji nasucho rozehřejte. Poté do ní přidejte kokosový olej, nakrájenou hrušku a třtinový cukr a vše opékejte 1 minutu na středním plameni.

Následně do pánve přidejte 100 ml vody a mletou skořici, ztlumte plamen na mírný stupeň, pánev nezakrývejte a vše nechte zahřívat 4 minuty.

Jakmile se dovaří quinoová kaše v hrnci, vypněte ohřev a vmíchejte do kaše ½ celkového množství skyru.

Poté kaši přemístěte do servírovací misky a přidejte k ní zbytek skyru a pečenou hrušku.

Nakonec obsah misky posypte nasekanými pekanovými ořechy a podávejte.