Chcete svou rodinu uchvátit něčím jedinečným? Upečte jim náš pudinkový koláč s ovocem. Na jeho receptuře jsme si dali záležet, a tak v něm najdete jen samé zdravé ingredience, díky nimž nebude vychutnávání koláče žádný hřích. Zkuste koláč posypat lesním ovocem nebo nakrájenými jahodami.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Pudinkový koláč
125 min
45 min
Střední
9 porce
Recept
Výživové hodnoty
200 kcal
8g Bílkoviny
6g Tuky
35g Cukry
Suroviny
- 100 g celých ovesných vloček
- 100 g celozrnné špaldové mouky hladké
- 2× vaječný žloutek
- 2× vaječný bílek
- 2 lžíce holandského kakaa
- 1 lžička kypřicího prášku do pečiva
- 2 lžíce kokosového oleje v tekutém stavu
- 30 g čokoládového proteinu
- 400 ml vody
- 250 ml polotučného mléka
- 2× balení vanilkového pudinku v prášku (2× 37 g)
- 6 lžic tekuté stévie
- 200 g libovolného čerstvého lesního ovoce (borůvky, jahody, ostružiny apod.)
- sůl