Pomazánka ze sardinek
Přidat k uloženým

Pomazánka ze sardinek

20 min 10 min Snadné 6 porce

Dnes žádné experimenty, jenom osvědčená kombinace sardinek, tvarohu a vajec, vylepšená jarní cibulkou a citronovou šťávou, která se v mžiku změní v pochoutku, kterou potěšíte všechny milovníky rybičkových pomazánek.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 187 kcal
  • 22g bílkovin
  • 10g tuků
  • 2g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Vejce dejte do vody, tu přiveďte k varu a vejce v ní na středním plameni uvařte natvrdo (8–10 minut). Uvařená vejce nechejte vychladnout a poté je oloupejte.

Jarní cibulky očistěte a nakrájejte na menší kousky. Vejce nakrájejte na kostičky.

Cibulky, tvaroh, sardinky z konzerv a citronovou šťávu dejte do mixéru a rozmixujte.

Do směsi vmíchejte nakrájená vejce a dochuťte ji solí a pepřem.

Pomazánku skladujte v uzavřené nádobě v lednici max. 1 den.

Tip

Další jarní cibulku nakrájejte na menší kousky a pomazánku jí ozdobte.