Pomazánka z makrely

15 min 0 min Snadné 6 porce

Recept

100 kcal 8g Bílkoviny 8g Tuky 3g Cukry

uzena-makrela, cibule, bily-jogurt, citronova-stava, nakladane-okurky, sul, pepr

Uzenou makrelu nasekejte nožem nahrubo.

Cibuli nakrájejte najemno a nakládané okurky si rozkrájejte na menší kostičky.

Vše smíchejte v misce s jogurtem a citronovou šťávou a dochuťte solí a pepřem.

Hotovou pomazánku podávejte vychlazenou a skladujte v lednici,kde vám vydrží cca 4 dny.

TIP: Pomazánku natřete na grilovaný plátek celozrnného chleba, posypejte čerstvou petrželkou a podávejte.